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信息來(lái)源:http://www.top10star.com/ 作者：十堰市賢內(nèi)助家政服務(wù)有限公司 發(fā)布時(shí)間：2019-04-11 10:09
相信再不喜歡做飯的女生，一旦做了媽媽，就恨不得一夜之間變身大廚，親手為自己的孩子做出世界上所有的美味佳肴來(lái)，大概世間最美好的心情莫過(guò)于此～
特別是到了給寶寶添加輔食的階段，寶媽們真是絞盡腦汁：又要好吃，又要健康，又要營(yíng)養(yǎng)均衡，又要適合寶寶月齡，又要好消化、不過(guò)敏...真是心力交瘁～
今天我們就為偉大的寶媽們帶來(lái)幾款寶寶的輔食粥，緩解你們的壓力~~
·主料· 絲瓜｜60g 胡蘿卜｜20g 豬里脊肉｜50g 大米｜100g ·做法·
1. 絲瓜、胡蘿卜、大米、豬里脊肉洗凈備好，也可以用攪拌機(jī)打碎。 2. 大米倒入鍋里，加水熬粥。 3. 米粒煮軟加入切碎的豬肉。 4. 再加入切碎的胡蘿卜。 5. 粥煮到9分熟，加入切碎的絲瓜，一同煮熟至軟爛即可出鍋。 小貼士 這個(gè)方子適合8個(gè)月以上的寶寶。絲瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣磷鐵以及維生素B1、維生素C。胡蘿卜明目護(hù)肝，豬里脊肉強(qiáng)健骨骼，這個(gè)方子的搭配對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有好處噢～2冬瓜鮮蝦粥
·主料· 大米｜50g 鮮蝦｜2只 胡蘿卜｜20g 冬瓜｜2塊 ·做法·
1. 大米、鮮蝦、冬瓜、胡蘿卜洗凈備好。 2. 大米倒入鍋里，倒水煮粥。 3. 蝦去皮去頭尾去蝦線后切碎，胡蘿卜切碎。 4. 將準(zhǔn)備好的蝦和胡蘿卜倒入鍋里，加一點(diǎn)點(diǎn)油翻炒，打碎備用。 5. 冬瓜去皮切碎，加到煮至8分熟的白米粥中。 6. 白米粥與冬瓜丁煮到9分熟時(shí)加入倒碎的蝦、胡蘿卜一同煮熟即可。 小貼士 適合8個(gè)月以上的寶寶食用。 冬瓜清熱解暑，利水、消水腫。蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強(qiáng)寶寶免疫力，是很適合夏秋之際的輔食噢～3玉米西藍(lán)花蝦粥
·主料· 大米｜100g 香菇｜1朵 鮮蝦｜3只 西藍(lán)花｜1朵 玉米粒｜2勺 ·做法·
1. 大米淘洗干凈，提前浸泡一會(huì)兒。鮮蝦去殼、去頭尾和蝦線，切末備用。 2. 香菇洗凈去蒂，西藍(lán)花洗凈，分別焯水40秒，將香菇和西藍(lán)花撈出、瀝干，切末備用。 3. 提前浸泡的大米下鍋煮至綿軟，再將玉米粒加入，攪拌均勻同煮。 4. 將提前備好的香菇末加入米粥里，煮5分鐘。 5. 加入備好的鮮蝦末。 6. 出鍋前倒入焯水后的西藍(lán)花末。 7. 1歲以上的寶寶加入少許鹽調(diào)味，1歲以內(nèi)寶寶不加鹽。 8. 煮好后，出鍋盛入碗中。 小貼士 建議12個(gè)月以上的寶寶食用。香菇能提高免疫力，西蘭花健胃補(bǔ)脾，玉米開胃又利水，對(duì)于寶寶的日常保健非常有益～4蔬菜瘦肉粥
·主料· 大米｜50克 糯米｜15克 胡蘿卜｜20克 里脊肉｜30克 香菇｜2~3朵 油菜｜1顆 ·輔料· 芝麻油｜2滴 淀粉｜1勺 鹽｜適量 ·做法·
1. 香菇洗凈去蒂，放在開水里焯一下，剁成香菇末；油菜洗凈，在開水里焯一下，剁成末；胡蘿卜切末備用。（每種食材要單獨(dú)焯水。） 2. 瘦肉切末，加入1勺干淀粉，攪拌均勻。 3. 浸泡后的大米和糯米，加足量水放入鍋內(nèi)，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮20～30分鐘，至7、8分熟。 4. 加入胡蘿卜末拌勻同煮。 5. 加入肉末，攪拌均勻同煮5分鐘。 6. 加入香菇末，攪拌均勻同煮。 7. 出鍋前加入菜末，2滴香油，少許鹽調(diào)味，攪拌均勻就可以啦！ 小貼士 這個(gè)方子適合12個(gè)月以上的寶寶食用。
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